อะไรเอ่ย ? ยิ่งกิน…ยิ่งผอม

September 30, 2011 |

อีกหนึ่งวิธีที่ง่ายต่อการลดความ  อ้วน ลดพุ่ง นั่นคืออาหาร “ที่ยิ่งกินก็ยิ่งผอม” เพราะอาหารเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยในการกระตุ้นระบบการเผาผลาญและลดความอยากอาหารให้น้อยลง สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ตามที่สาว ๆ ต้องการ สาวหลายคนคงแอบยิ้มกลุ้มกิ่ม  ยิ่งคุณสาว ๆ ที่ชอบกินแบบไม่หยุดด้วยแล้ว คงอดใจไม่ได้ ที่จะไม่ให้ความสนใจ   อยากรู้กันรึยัง…ค่ะว่า ๆ อาหารลดความ อ้วน ลดพุง ที่ว่ามานี้มีอะไรบ้างเอ่ย…อย่ารอช้ามาดูอาหารลดความ อ้วน ลดพุ่ง กันเลยค่ะ

1. พริก ผลการวิจัยพบว่า สารแคปไซซิน (Capsaicin) ที่มีอยู่ในพริกสามารถช่วย ลดการอยากอาหารได้
2. ถั่วเปลือกแข็ง  เช่น วอลนัต อัลมอนด์ แม้ถั่วหนึ่งกำมือจะมีแคลอรีสูงถึง 165 กิโลแคลอรี แต่ผลการวิจัยพบว่า การกินถั่วเปลือกแข็งช่วยกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญดีขึ้นอีก และลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจได้ด้วย
3. เต้าหู้ ผลการวิจัยพบว่า การกินเต้าหู้ 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนกินอาหารช่วยลดความอยากอาหารได้ถึง 42 เปอร์เซ็นต์
4. น้ำส้มสายชูวินิการ์ ผลการวิจัยพบว่า หากกินน้ำส้มสายชูวินิการ์พร้อมกันกับมื้ออาหารทุกมื้อ กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ช้าลงจึงทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น
5. ลูกแพร์ นอกจากจะมีไฟเบอร์สูงแล้วผลการวิจัยยังพบว่า ผู้หญิงที่กินลูกแพร์ขนาดเล็กหลังมื้ออาหารติดต่อกันเป็นเวลา 2 เดือน สามารถช่วยให้มีน้ำหนักลดลงได้ประมาณ 1-2 กิโลกรัม

สนใจสามารถติดต่อนัดตรวจสุขภาพได้ทุกสาขาค่ะ

HotLine   : 062-264-6563
สาขาพระโขนง     088-566-6623
สาขานวลจันทร์    099-323-6269
สาขาราชพฤกษ์    093-969-2391

www.paichaoclinic.com
Facebk: Paichao.Clinic
Line: @paichao
IG: PaichaoClinic

#ฝังเข็ม #ปวดหลัง #ปวดไหล่ #เพิ่มความสูง #เท้าชา #มือชา #อัมพฤกษ์ #อัมพาต #หน้าเรียว #ผิวขาว #หน้าใส #รักษาสิว #ขาโก่ง #นอนไม่หลับ #ไมเกรน #ปวดหัว #paichaoclinic #cupping #Chinesemedicine #backpain #แพทย์แผนจีน #กายภาพ #ครอบแก้ว #ออฟฟิตซอนโดรม #ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ #อ่อนแรง #กระดูกคต #กระดูกทับเส้น

ขอบคุณมากค่ะ
Paichao Clinic

สามารถดูได้ที่หัวข้อ ติดต่อเรา  หรือกดที่แผนที่ด้านล่างนี้ครับ

แผนที่ร้านไป๋เฉ่า

Share บทความนี้ : Share on Facebook0Share on Google+0Email this to someoneTweet about this on Twitter

Tags: , , ,

Category: ความงาม

About the Author ()

Comments are closed.