Category: ความรู้ทั่วไป

WHO: Acupuncture: WHO ยอมรับการ ฝังเข็ม

February 12, 2014 |
WHO: Acupuncture: WHO ยอมรับการ ฝังเข็ม

World Health Organisation: Acupuncture: Review and Analysis of Reports on Controlled Clinical Trials 2002 WHO ได้ทำการทดลองศึกษาวิชาการแพทย์ ฝังเข็ม แบบใช้กลุ่มควบคุมเปรียบเทียบ The diseases or disorders for which acupuncture therapy has been tested in controlled clinical trials reported in the recent literature can be classified into four categories as shown below.   1. Diseases for which acupuncture may be […]

Read More

สารอาหารที่มักขาดแคลน จนต้องพึ่งพาอาหารเสริม

May 9, 2013 |
สารอาหารที่มักขาดแคลน จนต้องพึ่งพาอาหารเสริม

จากผลลำรวจในประเทศพัฒนาแล้วหลายๆประเทศพบว่า แม้แต่คนใส่ใจสุขภาพและอาหารการกินก็อาจไม่ได้รับสารอาหารจำเป็นได้ครบถ้วนในแต่ละวัน จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกเลยที่จะพบว่ามีประชากรจำนวนมากทีเดียวที่มีอาการขาดสารอาหาร สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่สามารถสังเคราะห์วิตามิน C ขึ้นภายในร่างกายได้เอง ตรงกันข้ามกับมนุษย์ที่ไม่สามารถทำได้ และต้องทานผักผลไม้เพื่อให้ได้รับวิตามิน C นอกจากนี้แม้ว่าร่างกายมนุษย์จะสามารถสังเคราะห์สารอาหารบางประเภทได้เอง แต่วิถีชีวิตปกติของมนุษย์ก็ไม่ได้เอื้อให้เกิดการสังเคราะห์ได้เลย (1) ผิวหนังเราสามารถสังเคราะห์วิตามิน Dได้หากสัมผัสกับแสงแดด แต่เราก็กลัวรังสียูวีกันเกินกว่าเหตุจนไม่ออกไปสัมผัสแสงแดดกันเลย โดยปกติธรรมชาติแล้วอาหารที่จะมมีวิตามิน Dเป็นองค์ประกอบนั้นมีอยู่น้อยมาก มนุษย์ปัจจุบันส่วนใหญ่จึงมักมีปัญหาขาดแคลนวิตามิน D กัน แม้ชื่อจะบอกว่าเป็นวิตามิน แต่วิตามิน D นั้นทำงานพิเศษแตกต่างจากวิตามินอื่นๆ เพราะทำงานในร่างกายคล้ายฮอร์โมน โดยควบคุมการทำงานของยีนส์กว่า 500ชนิด และเซลล์ของอวัยวะส่วนใหญ่ในร่างกายสามารถรับคำสั่งจากวิตามิน Dได้ นับเป็นวิตามินที่มีผลต่อสุขภาพและภูมิต้านทานอย่างมากทีเดียว ดังนั้นปัจจุบันใครก็ตามที่ไม่มีโอกาศสัมผัสแสงแดดเลย จึงจำเป็นมากที่ควรทานอาหารที่เสริมด้วยวิตามิน D (2) สารอาหารอีกตัวที่มักขาดแคลนกันคือ วิตามิน B12 ซึ่งมีมากในเนื้อสัตว์และนม อันเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมการทำงานของระบบประสาท และระบบการเผาผลาญอาหารเพื่อสร้างพลังงาน ดังนั้นจึงมักพบปัญหาการขาดวิตามิน B12 ในกลุ่มคนต่อไปนี้ :คนที่ทานเจ มังสวิรัติ : ผู้สูงวัยที่น้ำย่อยและระบบการย่อย ดูดซึมอาหารทำงานได้ลดลงทำให้การดูดซึมวิตามิน B12 ลดน้อยลง : คนที่มีปัญหาโรคกระเพาะและมักทานยาลดกรดอยู่เสมอๆ จึงมีโอกาสที่จะขาดวิตามิน B12 […]

Read More

ว่าด้วยเรื่องของ “ รก ” ยาบำรุงชั้นเลิศ (placenta)

March 17, 2013 |
ว่าด้วยเรื่องของ “ รก ” ยาบำรุงชั้นเลิศ (placenta)

ในตำราสมุนไพรจีน  มีการบันทึกสรรพคุณรกของมนุษย์ เชื่อว่าเป็นยาบำรุงชั้นเลิศ  บำรุงยิน-หยาง  เลือด  พลัง  และทำให้ไม่แก่    ๒,๒๐๐  ปีก่อน  จักรพรรดิ  จิ๋นซีฮ่องเต้  ผู้แสวงหายาอายุวัฒนะ “รกคน”  ถือเป็นยาบำรุงสุขภาพที่ใช้ในราชสำนัก หลี่สื่อเจิน แพทย์จีนผู้ยิ่งใหญ่แห่งราชวงศ์หมิง  ได้เขียนถึง  “รกแห้ง” ในตำราสมุนไพรจีนไว้ว่า  “ในผู้ป่วยที่วิกฤติ”  ถ้าได้กินรก ๒-๓  ลูก  จะช่วยให้มีชีวิตรอดได้ เป็นความเชื่อตั้งแต่โบราณว่า  รกสามารถทำให้ผมดกดำ  อายุยืนยาว  ความเชื่อนี้ได้แพร่เข้าไปในเกาหลีและญี่ปุ่นด้วย ประมาณปี พ.ศ. ๒๔๖๓ นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิตเซอร์แลนด์  ศาสตราจารย์ คาร์ลพบว่า รก ของคนสามารถให้สารที่มีชีวิตเกือบทั้งหมดแก่มนุษย์และสามารถป้องกันภาวะ เสื่อมชรา ทำให้ร่างกายแข็งแรงและกลับมาหนุ่มได้อีกครั้ง วิทยา ศาสตร์สมัยใหม่ในปัจจุบันและอนาคต  มีการนำรกมาสกัดแยกแยะ ทั้งชนิด ทา กิน ฉีด  เพื่อสุขภาพและความสวยงาม  และยังมีการนำเอาเซลล์ต้นกำเนิด (Stem Cell) ที่แยกได้จากรก หรือเลือดจากรกไปใช้รักษาโรคต่างๆ ทางการแพทย์ รก (Placenta) ชื่อเภสัชวิทยา   […]

Read More

“ปัสสาวะบอกโรค”

November 14, 2012 |
“ปัสสาวะบอกโรค”

ปัสสาวะบอกโรค ปัสสาวะเป็นสิ่งที่ขับ ถ่ายออกมาจากร่างกาย โดยไตจะกรองเอาของเสียและสิ่งที่มากเกินพอออกจากเลือด และขับออกมาเป็นปัสสาวะ แพทย์จีนบอกว่า ถ้าไตไม่ทำงานหรือทำงานไม่ดี จะมีของเสียคั่งในเลือด ทำให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ เช่น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน สะอึก หอบเหนื่อย บวม เป็นต้น ปัสสาวะเป็นสิ่งที่ช่วยบ่งบอกโรคได้หลายชนิด เช่น โรคไต โรคเบาหวาน โรคตับ โรคกระเพาะ ปัสสาวะอักเสบ โรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ เป็นต้น การสังเกตปัสสาวะของตนเอง โดยดูจาก จำนวน สี ความขุ่น และกลิ่นของปัสสาวะ ก็จะทำให้ทราบถึงความผิดปกติหลาย ๆ อย่างของร่างกายได้เช่น ⇒ จำนวนของปัสสาวะ คนปกติจะถ่ายปัสสาวะวันละ 3 ถึง 5 ครั้ง ควรถ่ายปัสสาวะส่วนใหญ่ในเวลากลางวัน ตั้งแต่ ตื่นนอนเช้าถึงก่อนเข้านอน ส่วนกลางคืนหลังเข้านอนแล้วไม่ควรถ่ายปัสสาวะอีกจนถึงเช้า นอกจากจะดื่มน้ำมากหรือในเด็กเล็ก หรือคิดมาก นอนไม่หลับ อาจถ่ายปัสสาวะในเวลากลางคืนได้อีก การถ่ายปัสสาวะบ่อยๆ อาจเป็นเพราะ ความวิตกกังวลซึ่งกระตุ้นให้อยากถ่ายปัสสาวะอยู่เรื่อย […]

Read More

10 วิธีถนอมกระดูกสันหลัง แก้ปวดหลัง

August 23, 2012 |
10 วิธีถนอมกระดูกสันหลัง แก้ปวดหลัง

10 วิธีถนอมกระดูกสันหลัง แก้ปวดหลัง 1. การนั่งไขว่ห้าง จะทำให้น้ำหนักตัวลงที่ก้นข้างใดข้างหนึ่งเป็นผลให้กระดูกคด และเกิดการปวดหลังได้ 2. การนั่งกอดอก ทำให้หลังช่วงบน สะบัก และหัวไหล่ ถูกยืดยาวออก หลังช่วงบนค่อมและงุ้มไปด้านหน้าทำให้กระดูกคอยื่นไปด้านหน้า มีผลต่อเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงแขนอาจทำให้มืออ่อนแรงหรือชาได้ 3. การนั่งหลังงอ หลังค่อม เช่น การอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานๆ เป็นชั่วโมง จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดการคั่งของกรดแลกติค มีอาการเมื่อยล้า ปวด และมีปัญหาเรื่องกระดูกผิดรูปตามมา 4. การนั่งเบาะเก้าอี้ไม่เต็มก้น ทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องทำงานหนักเพราะฐานในการรับน้ำหนักตัวแคบ 5. การยืนพักขาลงน้ำหนักด้วยขาข้างเดียว การยืนที่ถูกต้องควรลงน้ำหนักที่ขาทั้ง 2 ข้างเท่าๆ กัน โดยยืนให้ขากว้างเท่าสะโพกจะทำให้เกิดความสมดุลของโครงสร้างร่างกาย 6. การยืนแอ่นพุง หรือหลังค่อม ควรยืนหลังตรง แขม่วท้องเล็กน้อย เพื่อเป็นการรักษาแนวกระดูกช่วงล่างไม่ให้แอ่นและทำให้ไม่ปวดหลัง 7. การใส่ส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่ง จะทำให้แนวกระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติซึ่งจะนำมาสู่อาการปวดหลัง 8. การสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว ไม่ควรสะพายกระเป๋าข้างใดข้างหนึ่งต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนเป็นการถือกระเป๋าโดยใช้ร่างกายทั้ง 2 ข้างให้เท่าๆ กัน อย่าใช้แค่ข้างใดข้างหนึ่งตลอดเพราะจะทำให้ต้องทำงานหนักอยู่เพียงซีกเดียวส่งผลให้กระดูกสันหลังคดได้ […]

Read More

ตอนที่ 3 สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง

August 4, 2012 |
ตอนที่ 3 สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง

ตอนที่ 3 สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง แบ่งออกเป็น 2 ประเภทที่สำคัญ คือ 1. เกิดจากสิ่งแวดล้อมหรือภายนอกร่างกาย ซึ่งปัจจุบันนี้เชื่อกันว่ามะเร็ง ส่วนใหญ่ เกิดจากสาเหตุได้แก่ 1.1 สารก่อมะเร็งที่ปนเปื้อนในอาหารและเครื่องดื่ม เช่น สารพิษจาก เชื้อราที่มีชื่อ อัลฟาทอกซิน (Alfatoxin) สารก่อมะเร็งที่เกิดจากการปิ้ง ย่าง พวกไฮโดคาร์บอน (Hydrocarbon) สารเคมีที่ใช้ในขบวนการถนอมอาหาร ชื่อไนโตรซามิน (Nitosamine) สีผสมอาหารที่มาจากสีย้อมผ้า 1.2 รังสีเอ็กซเรย์ อุลตราไวโอเลตจากแสงแดด 1.3 เชื้อไวรัส ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสฮิวแมนแพบพิลโลมา 1.4 การติดเชื้อพยาธิใบไม้ในตับ 1.5 จากพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การสูบบุหรี่และดื่มสุรา เป็นต้น 2. เกิดจากความผิดปกติภายในร่างกาย ซึ่งมีเป็นส่วนน้อย เช่น เด็กที่มีความพิการ มาแต่ กำเนิดมีโอกาสเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว เป็นต้น การมีภูมิคุ้มกันที่บกพร่องและภาวะ ทุพโภชนาการ เช่น การขาดไวตามินบางชนิด เช่น ไวตามินเอ […]

Read More

ตอนที่ 2 “อาการแสดง และอาการ ของโรคมะเร็ง”

July 19, 2012 |
ตอนที่ 2 “อาการแสดง และอาการ ของโรคมะเร็ง”

1. ไม่มีอาการใดเลยในช่วงแรกขณะที่ร่างกายมีเซลล์มะเร็งเป็นจำนวนน้อย 2. มีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งตามสัญญาณอันตราย 8 ประการ ที่เป็นสัญญาณเตือน ว่าควรไปพบแพทย์ เพื่อการตรวจค้นหาโรคมะเร็ง หรือสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้มีสัญญาณ เหล่านี้ เพื่อการรักษาและแก้ไขทางการแพทย์ที่ถูกต้องก่อนที่จะกลายเป็นโรคมะเร็ง หรือเป็นมะเร็งระยะลุกลาม 3. มีอาการป่วยของโรคทั่วไป เช่น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ร่างกายทรุดโทรม ไม่สดชื่น และไม่แจ่มใส 4. มีอาการที่บ่งบอกว่า มะเร็งอยู่ในระยะลุกลาม หรือเป็นมาก ขึ้นอยู่กับว่าเป็นมะเร็ง ชนิดใดและมีการกระจายของโรคอยู่ที่ส่วนใดของร่างกายที่สำคัญที่สุดของอาการ ในกลุ่ม นี้ ได้แก่ อาการเจ็บปวด ที่แสนทุกข์ทรมาน สัญญาณอันตราย 8 ประการที่ทุกคนควรจะจำไว้เพื่อสุขภาพที่ดี ได้แก่ 1.มีการเปลี่ยนแปลงของระบบขับถ่ายอุจจาระ และปัสสาวะ เช่น ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ หรือปัสสาวะเป็นเลือด 2. กลืนอาหารลำบาก หรือมีอาการเสียด แน่นท้องเป็นเวลานาน 3. มีอาการเสียงแหบ และไอเรื้อรัง 4. มีเลือดหรือตกขาวที่ผิดปกติ เช่น มีกลิ่นเหม็น 5. […]

Read More

ตอนที่ 1 “มะเร็ง คืออะไร”

July 18, 2012 |
ตอนที่ 1 “มะเร็ง คืออะไร”

มะเร็ง คือ กลุ่มของโรคที่เกิดเนื่องจากเซลล์ของร่างกายมีความผิดปกติ ที่ DNA หรือสารพันธุกรรม ส่งผลให้เซลล์มีการเจริญเติบโต มีการแบ่งตัวเพื่อเพิ่มจำนวนเซลล์ รวดเร็ว และมากกว่าปกติ ดังนั้น จึงอาจทำให้เกิดก้อนเนื้อผิดปกติ และในที่สุดก็จะ ทำให้เกิดการตายของเซลล์ในก้อนเนื้อนั้น เนื่องจากขาดเลือดไปเลี้ยง เพราะการ เจริญเติบโตของหลอดเลือด ถ้าเซลล์พวกนี้เกิดอยู่ในอวัยวะใด ก็จะ เรียกชื่อ มะเร็ง ตามอวัยวะนั้นเช่น มะเร็งปอด มะเร็งสมอง มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็ง เม็ดเลือดขาว มะเร็งต่อมน้ำเหลือง และมะเร็งผิวหนัง เป็นต้น เท่าที่มีรายงานไว้ใน ขณะนี้ มะเร็งที่พบในร่างกายมนุษย์มีมากก ว่า 100 ชนิด มะเร็งแต่ละชนิดจะมีการ ดำเนินของโรคไม่เหมือนกัน เช่น มะเร็งปอด มะเร็งสมอง จะมีการดำเนินชนิดของ โรค ที่รุนแรง ผู้ป่วยจะมีชีวิตการอยู่รอดสั้นกว่าผู้ป่วยมะเร็งผิวหนัง เป็นต้น ดังนั้น การรักษามะเร็งแต่ละชนิดจะไม่เหมือนกัน มีวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอวัยวะที่เป็นมะเร็ง ระยะของมะเร็ง สภาพร่างกาย และความเหมาะสม ของผู้ป่วยมะเร็ง […]

Read More

อันตรายจากเชื้อไวรัสตับอักเสบ

July 7, 2012 |
อันตรายจากเชื้อไวรัสตับอักเสบ

เชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคตับอักเสบที่พบบ่อย แบ่งได้เป็น ๓ ชนิด คือ ไวรัสตับ อักเสบชนิดเอ ไวรัสตับอักเสบชนิดบี และไวรัสตับ อักเสบที่ไม่ใช่เอและบี ชนิดอื่นๆ พบน้อย ระยะฟักตัว  ชนิดเอมีระยะฟักตัวตั้งแต่ ๑๕-๕๐ วัน หรือโดยเฉลี่ยประมาณ  ๑  เดือน  ชนิดบีมีระยะฟักตัวนานกว่าชนิดเอ คือ ตั้งแต่ ๓ สัปดาห์ จนถึง ๖ เดือน หรือโดยเฉลี่ยประมาณ ๒-๓ เดือน ลักษณะอาการ  เริ่มด้วยอาการไข้  อ่อนเพลียเบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน  ท้องอืด ปวดท้องเจ็บเสียดบริเวณชายโครงขวา ซึ่งเป็นตำแหน่งของตับ และอาการสำคัญที่บ่งว่าเป็นโรคตับ คือ อาการตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งเรียกกันว่าดีซ่าน จากลักษณะอาการจะบอกไม่ได้ว่าเกิดจากเชื้อไวรัสตัวใด   ต้องทำการทดสอบทางห้องปฏิบัติการ   การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดเอมีชุกชุมในบ้านเรา  คนส่วนมากมักไม่แสดงอาการป่วย มีบางรายเท่านั้นที่แสดงอาการ พบบ่อยในเด็กและวัยหนุ่มสาว โรคตับอักเสบจากเชื้อไวรัสชนิดเอมักมีอาการไม่รุนแรง เป็นเร็วหายเร็ว ไม่พบเป็นเรื้อรัง ไม่พบผู้ที่มีเชื้อเป็นพาหะนานๆ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดบี  […]

Read More

อาการ ตากระตุก

May 27, 2012 |
อาการ ตากระตุก

ตากระตุก ตากระตุกเป็นภาวการณ์เกร็งตัวของกล้ามเนื้อหนังตา ( orbicularis oculi ) โดยไม่ตั้งใจ ( involuntary )เป็นโรคที่เกิดจากกล้ามเนื้อ orbicularis muscle รอบดวงตา เกิดอาการหดเกร็งและ กระตุก  เปลือกตากระตุก อาจเกิดจากนิสัยความเคยชินในวัยเด็ก เด็กบางคนสามารถกระตุกเปลือกตาและใบหน้าเป็นครั้งคราวได้ และสามารถหยุดได้ทันทีเมื่อต้องการหยุด อาการจะหายไปได้เมื่อโตขึ้น นอกจากนั้นอาจเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ มักพบในคนสูงอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป เกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย จะมีอาการเปลือกตา ค่อยๆ บีบตัวเกร็งทีละน้อยจนกลายเป็นหลับตาแน่นมากทั้งสองตา เกิดเป็นครั้งคราว  ขณะหลับจะไม่มีอาการ  หากทิ้งไว้นาน ความรุนแรงและความถี่จะมากขึ้นจน กลายเป็นตาปิดตลอด ทำให้สูญเสียการมองเห็นได้ จากการศึกษาคาดว่าน่าจะเกิดจากการประสานงานผิดปกติ ( miscommunication ) ของเซลล์สมอง ( ส่วน basal ganglion ) และเชื่อว่าเกิดจากเส้นเลือดที่เลี้ยงก้านสมองเกิดคดเคี้ยวและไปกดเบียดเส้นประสาทสมองเส้นที่ 7 ทำให้เกิดการนำกระแสประสาทที่ผิดปกติขึ้นมามีปัจจัยอื่นร่วมด้วย อาการเริ่มต้นอาจมีแค่เขม่นๆหรือมีการกระตุกเกร็งของกล้ามเนื้อไม่มาก ทำให้กระพริบตาถี่ขึ้นกว่าปกติ ต่อมาถ้าเป็นมากขึ้นจะมีกล้ามเนื้อหนังตาเกร็งจนต้องกระพริบตาแรงๆ บางคนถึงกับลืมตาไม่ขึ้นและมีกล้ามเนื้อใบหน้ากระตุกเกร็งร่วมด้วย อาจเป็นข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ ภาวะที่จะทำให้อาการแย่ลงได้ เช่น ความเครียด อ่อนเพลีย […]

Read More