ปัญหาท้องผูกส่วนใหญ่ เกิดจากการ นิยมรับประทานอาหารที่มีกากอาหารน้อยซึ่งได้แก่อาหารจำพวกแป้งและเนื้อสัตว์ และไม่นิยมรับประทานอาหารที่มีกากอาหารมากได้แก่พวกผัก , ผลไม้ ชึ่งมีส่วนช่วยในการขับถ่าย , การดื่มน้ำน้อยก็เป็นสาเหตุของท้องผูกได้นิสัยการขับถ่ายก็มีส่วนทำให้เกิดท้องผูกได้ ผู้มีอาการท้องผูก บางคนถ่ายอุจจาระไม่สม่ำเสมอไม่ฝึกอุปนิสัยการขับถ่ายก็อาจทำให้ท้องผูกได้ , ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกซึ่งถ้าหยุดยาชนิดนั้น ๆ แล้วจะทำให้ท้องผูกดีขึ้น , สำหรับคนสูงอายุมักจะมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการท้องผูกได้มากกว่าวัยอื่น ๆ อาจเป็นเพราะมีกิจกรรมน้อยลงและทานอาหารที่มีกากอาหารน้อยเนื่องจากฟันไม่ดี หรือเป็นเรื่องการเปลี่ยนแปลงของสารบางชนิดในสมองซึ่งมีส่วนทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ มาดูวิธีช่วยให้อาการท้องผูกดีขึ้น ด้วยศาสตร์โบราณ การกดจุดแบบแผนจีน วิธีกดจุดรักษาท้องผูก ตำแหน่งจุด จุดอิ๋งเซียง อยู่ข้างจมูก จุด อิ๋งเซียงเป็นจุดบนเส้นลมปราณลำไส้ใหญ่ มีแนวเส้นทอดจากโคนนิ้วชี้ด้านนอกขึ้นไปตามแขนด้านนอก ผ่านไหปลาร้าไป คอ ปาก สู่โหนกแก้มด้านตรงข้าม และมีแขนงแยกจากไหปลาร้าไปสู่ปอดและลำไส้ใหญ่ (ดูตามรูป) วิธีกดจุด ใช้นิ้วชี้กดตรง จุดอิ๋งเซียงทั้ง 2 ข้างพร้อมๆ กันพอรู้สึกชา นานประมาณ 5-10 นาทีเมื่อต้องการถ่าย (อาจรู้สึกเจ็บหรือชาบริเวณที่กดบ้าง) หากบริเวณที่กดเล็กเกินไปทำให้กดลำบากก็ให้ใช้วิธีนวดโดยนวดรอบๆ จุด หรืออาจใช้นิ้วหัวแม่มือกดทำนองเดียวกันโดยไขว้มือก็ได้ วิธีดูแลตนเองเมื่อมีอาการท้องผูก 1.กินอาหารที่มีกากใยมากๆ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช [...]
เป็นการนวดแบบตะวันตก ที่ใช้น้ำมันนวดที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย ผสานด้วยเทคนิคการนวดเฉพาะอย่างที่ช่วยสร้างสุนทรียภาพทางอารมณ์ มีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ลดความตึงเครียด ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ส่งผลให้รู้สึกสดชื่นคืนความสมดุลที่ขาดหายนอกจากนี้การสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมอโรมา ยังมีผลต่อด้านจิตใจ โดยโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหย ทำให้เกิดกระแสประสาทส่งต่อไปยังส่วนของสมอง ซึ่งโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยจะทำให้สมองปลดปล่อยสารต่าง ๆ ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเจ็บปวด ทำให้จิตใจสงบ และทำให้ผิวพรรณเปร่งปรั่งนุ่มนวลสดใส มีกลิ่นหอมติดผิวกาย และช่วยลดอาการแก้ปวดเมื่อยล้าตามส่วนต่างๆของร่างกาย น้ำมันหอมระเหยที่ใช้นวดมาจากการนำน้ำมันที่สกัดได้จากพืชต่าง ๆ อาทิ งาขาวบริสุทธิ์ และน้ำมันนวดที่ได้นี้จะผ่านกรรมวิธีการขจัดสีและกลิ่นออกไป น้ำมันที่ได้จึงปราศจากสีและกลิ่น จากนั้นจึงนำมาผสมด้วยสารสกัดจากพืชผลไม้ ตามต้องการเพื่อเป็นอาการเสริมบำรุงผิว เช่น สารสกัดจากอโวคาโด แตงกวา ว่านหางจรเข้ เป็นต้น และจึงแต่งกลิ่นด้วยน้ำหอมเช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นกุหลาบ ฯลฯ กลายมาเป็นน้ำมันหอมระเหย ที่ใช้นวด Aromatherapy เมื่อร่างกายได้รับน้ำมันหอมระเหย แล้วสารเหล่านี้หายไปไหน น้ำมันหอมระเหยเป็นโมเลกุลขนาดเล็กจึงสามารถซึมผ่านชั้นผิวหนังได้ง่าย และรวดเร็วและสามารถละลายในไขมันได้ดี โดยโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยที่ซึมผ่านชั้นผิวหนังแล้วก็จะเข้าสู่กระแส เลือดผ่านทางเส้นเลือดฝอย ที่ชั้นของผิวหนังนี้เองจะมีปลายประสาทและหลอดน้ำเหลือง ทำให้เวลาที่เรานวดโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยมีโอกาสสัมผัสปลายประสาทและเกิดการส่ง ข้อมูลไปสู่สมองเช่นเดียวกับการสูดดม และส่วนหนึ่งของน้ำมันหอมระเหยที่ซึมผ่านผิวหนังผ่านทางการนวดก็จะเดินทางเข้าสู่ระบบน้ำ เหลืองและไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายผ่านระบบเลือดและน้ำเหลือง ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับรู้สัมผัสถึงความผ่อนคลายทั้งหมด ซึ่งโมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยนี้จะอยู่ในร่างกายประมาณ 20 [...]
“เท้า” ก็เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่า ตับ ปอด ม้าม หัวใจหรือว่าลำไส้ใหญ่อวัยวะเหล่านั้นเลย เพราะมันสามารถสะท้อนหรือบ่งบอก “สุขภาพ” ของ ผู้เป็นเจ้าของได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว…แค่นำฝ่าเท้าทั้งสองประกอบเข้า ด้วยกัน จะปรากฏโครงสร้างที่สมบูรณ์ของร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นเสมือนกระจกสะท้อน อวัยวะภายในร่างกาย ถ้าร่างกายบกพร่องแค่ 5-10% เท้าก็สามารถบ่งบอกโรคได้ ไม่ต้องดูอื่นไกล เท้าแห้ง เท้าตาปลา ก็ส่อถึงระบบภายในบางส่วนบกพร่องเสียสมดุล ฝ่าเท้าของคนเราเป็นจุดสิ้นสุดของเส้นปลายประสาทต่างๆๆ ซึ่งเราจะใช้นิ้วมือ หรือ อุปกรณ์อื่นๆมากด นวด บีบ จุดสะท้อน ซึ่งการกด นวด ตามจุดนั้นจะเป็นการรักษา ร่างกาย ใบหน้า อวัยวะในจุดที่เป็นโรค หรือที่ไม่ปกติ ก็จะดีขึ้นตามลำดับ การนวดกดจุดฝ่าเท้าจะเป็นการช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตไปยังอวัยวะ ต่างๆ ภายในร่างกายดีขึ้น ส่งผลให้มีการขับถ่ายของเสียออกจากเซลล์และปรับสภาวะสมดุลของร่างกาย ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ในการนวดกระตุ้นเพื่อรักษาโรค ไม่ว่าจะนวดเพื่อรักษาโรคใดๆ ก็ตาม จะต้องนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนของเส้นประสาทช่องท้อง (บริเวณกลางฝ่าเท้า) ก่อนทุกครั้งประมาณ 3-5 นาที เพราะจะทำให้ระบบประสาทภายในร่างกายเกิดอาการผ่อนคลายและช่วยให้ผลการรักษา ดีขึ้น จากนั้นจึงนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนบริเวณอื่นๆ ตามต้องการต่อไประยะเวลาในการนวดกระตุ้นจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที อาจจะมากหรือน้อยแตกต่างกันไปตามลักษณะอาการของผู้ป่วยแต่ละราย [...]
Loading ...
