เวลา 13.00 – 15.00 เป็นช่วงเวลาของ “ลำไส้เล็ก”

​

เวลาของลำไส้เล็ก

ไป๋เฉ่า สหคลินิก อันดับหนึ่งเรื่องการฝังเข็ม ขอแนะนำช่วงเวลาของลำไส้เล็ก เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนกันค่ะ โดยเวลาของลำไส้เล็กคือเวลา 13.00-15.00 น. ในช่วงนี้พลังจะถูกรวมไปอยู่ที่ลำไส้เล็ก เพื่อช่วยกระตุ้นลำไส้ให้มีการดูดซับ วิตามิน แร่ธาตุ สารอาหารเข้าสู่ร่างกาย โดยจะเปลี่ยนแปลงเป็นสารหรือฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งในทางแพทย์แผนจีนเรียกว่า สารจำเป็น เข้าสู่เซลล์เพื่อให้เซลล์ได้ทำหน้าที่ต่อไป

โดยปกติแล้ว อาหารจะถูกกระเพาะอาหารย่อยให้มีขนาดเล็กจนเป็นกากอาหารเพื่อให้ลำไส้เล็กดูดซึมได้ง่าย กากอาหารพวกนี้จะอยู่ในระบบย่อยอาหารประมาณ 16-28 ชั่วโมง 

ความยาวของลำไส้เล็กจะอยู่ประมาณที่ 30 ฟุต โดยผู้หญิงจะมีลำไส้ที่ยาวมากกว่าผู้ชายค่ะ

หน้าที่ของลำไส้เล็ก ตามศาสตร์แผนจีน

แพทย์แผนจีนได้ให้หน้าที่ของลำไส้เล็กไว้ว่า เป็นอวัยวะกลวงที่เต็มไปด้วยกากอาหารเพื่อรอการดูดซึมสารจำเป็นเข้าสู่ร่างกาย โดยสารจำเป็นเหล่านี้จะถูกส่งให้ไปอยู่ในรูปแบบของ สารคัดหลั่งต่างๆ, ไขสันหลัง, น้ำเลี้ยงสมอง, น้ำเลี้ยงผิวหนัง, ไขข้อ เป็นต้น ซึ่งปริมาณสารจำเป็น ( รวมถึงน้ำด้วย ) ที่อยู่ในลำไส้เล็ก มีความสัมพันธ์กับปริมาณน้ำในร่างกาย รวมถึงปริมาณของปัสสาวะ ซึ่งจะเชื่อมโยงไปถึงกระเพาะปัสสาวะอีกด้วย

ข้อควรปฏิบัติ

ในช่วงเวลา 13.00-15.00 น. ควรงดรับประทานอาหารทุกประเภท เพราะจะทำให้พลังที่เลี้ยงลำไส้เล็กถูกย้ายไปที่กระเพาะอาหารแทน จะทำให้การทำงานของลำไส้เล็กดูดซึมไม่ได้อย่างเต็มที่ ทำให้ร่างกายเกิดภาวะเสียสมดุล

ผลกระทบ หากลำไส้เล็กทำงานได้ไม่เต็มที่

หากลำไส้เล็กดูดซึมสารจำเป็นน้อยลง 

• ในวัยเด็ก : จะส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการของร่างกาย
• ในผู้ใหญ่ : ยิ่งคนที่ชอบทานอาหารเที่ยงเลยเวลาจนเป็นช่วงบ่ายๆแทน นอกจากสารจำเป็นจะถูกดูดซึมน้อยแล้ว ยังทำให้ดูแก่ก่อนวัยอีกด้วยค่ะ
• ในสาวๆวัยเจริญพันธุ์ : สาวๆคนไหนที่อยากมีลูก ลำไส้เล็กนี่แหละมีส่วนสำคัญเลยค่ะ เพราะเค้าจะเป็นผู้ช่วยคุณได้ดีที่สุด ในการดูดซึมกรดอะมิโน ซึ่งกรดอะมิโนนี้มีความจำเป็นอย่างมากในการสร้างไข่ให้สมบูรณ์เพื่อรองรับการมีบุตร รวมถึงการมีประจำเดือนด้วย ตรงนี้เองค่ะ คือสาเหตุว่าทำไมลำไส้เล็กของคุณผู้หญิงถึงได้ยาวกว่าของคุณผู้ชาย ก็เพื่อให้มีพื้นที่ดูดซับกรดอะมิโน เพราะคุณผู้หญิงมีความจำเป็นต้องใช้มากกว่าคุณผู้ชายยังไงล่ะค่ะ

อาการ เมื่อลำไส้เล็กเสียสมดุล

ลองมาดูกลุ่มอาการที่บ่งบอกว่าลำไส้เล็กของคุณอาจเสียสมดุลไปแล้ว

• คอแห้ง, ปากแห้ง, อุจจาระแข็ง หรือถ่ายไม่ออก
• ลำไส้แปรปรวน
• ปัสสาวะไม่ออก, ปัสสาวะแสบขัด, มีเลือดออกปนกับปัสสาวะ
• ปวดท้อง, แน่นท้อง, อาเจียร, ถ่ายอุจจาระเหลว

อาการต่างๆ เหล่านี้เป็นแค่อาการเบื้องต้นบางส่วนของลำไส้เล็กที่เกิดเสียภาวะสมดุล
ยิ่งถ้าเราปล่อยให้เกิดอาการเหล่านี้บ่อยๆ เป็นระยะเวลานาน อาการเหล่านี้อาจจะพัฒนาเป็นโรคได้

การดูแลลำไส้เล็ก

เราควรดูแลลำไส้เล็กกันบ้างนะคะ อาจจะเริ่มจากการทานผักผลไม้ตามธาตุ โยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยวในกลุ่มที่มีจุลินทรีย์ที่ช่วยระบบย่อยและการดูดซึม พวกนี้จะช่วยทำความสะอาดลำไส้อีกทั้งยังขจัดคราบไขมันที่เกาะอยู่ตามผนังลำไส้ได้อีกด้วย นอกจากนี้ในทางการแพทย์แผนจีน ก็สามารถฝังเข็มตามเส้นลมปราณลำไส้เล็ก ทานยาจีน เพื่อช่วยให้ลำไส้ได้มีการปรับสมดุล ช่วยขับของเสีย เพิ่มพลังให้กับการดูดซึม ได้ดียิ่งขึ้น ได้เช่นเดียวกันค่ะ