นาฬิกาชีวิต: ปอด

เวลา 03.00 – 05.00 เป็นช่วงเวลาของ “ปอด”

หน้าที่ของปอด ในทางการแพทย์แผนจีน

ปอด มีหน้าที่สนองลมปราณและควบคุมการหายใจ ในทางการแพทย์แผนจีน “ปอด” ยังเกี่ยวข้องกับอวัยวะต่างๆ เช่น ขน ผิวหนัง ระบบขับถ่าย เป็นต้น
ปอด ทำอะไรอยู่ในช่วงนี้ :ในช่วงเวลานี้ปอดจะทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ที่สุด โดยมีการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนกับอวัยวะต่างๆทั่วร่างกาย ในขณะเดียวกัน ปอดยังมีการสนองลมปราณให้กับร่างกาย โดยการนำอากาศบริสุทธิ์ที่เข้าไปรวมกับสารอาหารที่ได้จากระบบย่อยอาหาร มาประกอบกันเป็นลมปราณ (气 ) เพื่อเข้าไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายให้ได้รับสารอาหารไปด้วย:

ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ในช่วงเวลานี้

“นอนหลับ” สั้นๆง่ายๆ หากการนอนหลับในช่วงเวลานี้มีความกระท่อนกระแท่น หรือหลับไม่ดี หรือไม่นอนหลับเลย จะส่งผลต่อระบบลมปราณของปอด ลมปราณจะเสียสมดุล ทำให้เกิดอาการต่างๆ

อาการ เมื่อปอดเสียสมดุล

อากาศเข้าสู่ปอดลดลง ทำให้ร่างการขาดลมปราณ ( 气 ) เกิดอาการอ่อนเพลียไม่มีแรงเหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม
ระบบขับถ่ายมีปัญหา เนื่องจากปอดมีเส้นลมปราณเชื่อมต่อกับลำไส้ใหญ่
เกิดปัญหาผิวพรรณ เช่น ผิวแห้งกร้าน ไม่สดใส
รูขุมขนมีปัญหา เช่น เหงื่อออกตลอดเวลา หรือ เหงื่อไม่ออกเลย
ปัญหาการขับสารน้ำออกจากร่างกาย เช่น การขับเหงื่อ ปัสสาวะ น้ำตา
หากลมปราณของปอด ไม่ลงสู่ด้านล่างทำให้เกิดอาการไอ หายใจไม่ทัน แน่นหน้าอก เป็นต้น

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอด เช่น