เวลา 05.00 – 07.00 เป็นช่วงเวลาของ “ลำไส้ใหญ่”

หน้าที่ของลำไส้ใหญ่ ในทางการแพทย์แผนจีน

ช่วงนี้เป็นเวลาเหมาะแก่การ “ขับถ่าย” มากที่สุดค่ะ เป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่มีการเคลื่อนไหวบีบรัดตัว เพื่อให้สิ่งที่ตกค้างจากที่เราทานไปเมื่อวาน รวมทั้งของเสียต่างๆ ไม่ว่าจะจากตับหรือกากใยอาหารที่เหลือผ่านมา หลังจากการดูดซึมของระบบย่อยอาหารแล้ว เราควรขับถ่ายให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เพื่อสุขภาพที่ดี หากเราไม่ยอมขับถ่ายในเวลานี้ หลังจากเวลานี้เป็นต้นไป จะเสมือนเรากินอุจจาระตัวเอง เพราะลำไส้ใหญ่ จะเริ่มดูดน้ำกลับเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อส่งต่อไปเลี้ยงร่างกาย คุณลองคิดดูซิว่าหากคุณไม่ถ่าย ร่างกายของคุณจะได้รับอะไรเข้าไป !!!!! ยิ่งท่านใดที่ชอบนอนตื่นสาย
ร่างกายก็จะเคยชินกับการไม่ถ่าย จนเกิดปัญหาท้องผูกได้

ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ควรทำอย่างไร

ท่านใดขับถ่ายไม่เป็นเวลา ลองตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำอุ่นๆ สัก 2 แก้ว เดินแกว่งแขนสักพัก หายใจเข้า – ออก ยาวๆให้ถึงท้องน้อย สัก 5-10 นาที แล้วเข้าห้องน้ำ ทำเป็นประจำทุกวัน ระบบขับถ่ายของคุณจะดีขึ้น นอกจากนี้ เมื่อเสร็จกระบวนการขับถ่าย ลำไส้ใหญ่จะมีการหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า พร้อมสำหรับการทำงานได้ทั้งวัน ทำให้ผิวพรรณสดชื่น ไม่เกิดสิว ฝ้ากระ ได้ง่าย ( อันนี้คือ ผลพลอยได้ จากการขับถ่ายนะคะ)

หันมาสนใจ ลำไส้ใหญ่ กันสักนิด เพื่อชีวิตของเราเองค่ะ