Tag: นาฬิกาชีวิต

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ซานเจียว 21.00 น. – 23.00 น.

June 3, 2016 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ซานเจียว 21.00 น. – 23.00 น.

ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน เรื่อง นาฬิกาชีวิต เวลา 21.00 น. – 23.00 น. เป็นเวลาของ ซานเจียว คือช่วงเวลาก่อนนอน มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เป็นช่วงเวลาของการรวบรวมพลังงานผ่านทางเส้นลมปราณต่างๆ เส้นลมปราณซานเจียว ในทางการแพทย์แผนจีนนั้น ซานเจียว คือแหล่งรวมพลังงานของร่างกาย และจะค่อยแจกจ่ายพลังงานให้กับเส้นลมปราณของอวัยวะต่างๆ สามารถแบ่งได้เป็น 3 ส่วน ดังนี้ จุดซ่างเจียว ใช้ควบคุมพลังงานช่วงด้านบนของร่างกายโดยมี ปอด และหัวใจเป็นตัวรับการแจกจ่าย จุดจงเจียว ใช้ควบคุมพลังงานส่วนกลางจะอยู่ช่วงบริเวณตั้งแต่ช่วงสะดือถึงปอด จะมีม้ามและกระเพาะอาหารเป็นตัวรับการแจกจ่าย จุดเซี่ยเจียว ใช้ควบคุมพลังงานช่วงด้านล่างของร่างกาย ได้แก่ ตับ ไต และช่วงของอวัยวะเพศ จะเห็นได้ว่า ซานเจียวมีความสำคัญกับทุกอวัยวะหลักของร่างกาย ก็เปรียบเสมือนเป็นแหล่งแบตเตอรี่ให้กับร่างกาย และร่างกายก็จะชาร์จแบตฯเก็บไว้ในเวลา 21.00 น.- 23.00 น. ของทุกวัน ควรทำอะไร และไม่ควรทำอะไร ในช่วงเวลา 21.00 น. – 23.00 น. นั้นไม่ควรอาบน้ำ ( เพราะ […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ เยื่อหุ้มหัวใจ 19:00-20:00 น.

May 27, 2016 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ เยื่อหุ้มหัวใจ 19:00-20:00 น.

นาฬิกาชีวิต กับช่วงเวลาของ เยื่อหุ้มหัวใจ ไป๋เฉ่า สหคลินิก แพทย์จีนฝังเข็ม แนะแนวความรู้กับเส้นลมปราณ เยื่อหุ้มหัวใจ 1 ใน 12 เส้นลมปราณ ช่วงเวลา 19.00 น. – 20.00 น. เป็นเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ เป็นเวลาที่เหมาะสมกับการทำให้ร่างกายผ่อนคลายจากความเครียดทั้งหลาย เป็นช่วงแห่งการมีสมาธิ เราควรจะสวดมนต์ นั่งสมาธิ หรือฝึกโยคะ ในช่วงเวลานี้ พลังในร่างกายของเราจะถูกรวมไปอยู่ที่เยื่อหุ้มหัวใจ นั่นหมายถึงว่า เลือดจะนำพาสารจำเป็นไปเลี้ยงดูเยื่อหุ้มหัวใจให้แข็งแรง แพทย์จีนยกให้เส้นลมปราณเยื่อหุ้มหัวใจเป็นหนึ่งใน 12 เส้นลมปราณหลักของร่างกายซึ่งจะทำงานเกี่ยวเนื่องและสอดคล้องกัน ดังนั้นการทำหน้าที่ของเยื่อหุ้มหัวใจจึงมีผลต่อเส้นลมปราณข้างเคียง คือ เส้นลมปราณหัวใจ และเส้นลมปราณซานเจียว เป็นต้น ตามปกติแล้ว เยื่อหุ้มหัวใจสามารถแบ่งเป็น 2 ชั้น ในระหว่างชั้น และ ในเนื้อของเยื่อหุ้มหัวใจ จะมีของเหลวซึ่งแพทย์จีนเรียกว่า สารจำเป็น ซึ่งสารเหล่านี้ จะมีหน้าที่ช่วยในการป้องกันการกระทบกระเทือนและเพื่อลดการกระแทกขณะหัวใจทำงาน ทั้งยังช่วยหล่อเลี้ยงเยื่อหุ้มหัวใจให้มีพลังงาน ถ้าสารจำเป็นเหล่านี้ลดลง จะส่งผลต่อพลังลมปราณของเยื่อหุ้มหัวใจ จนทำให้เกิดภาวะเสียสมดุล อาการ เมื่อเยื่อหุ้มหัวใจเสียสมดุล ร่างกายจะอ่อนเพลียง่าย ขี้ร้อน นอนไม่หลับ เครียดง่าย […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ไต 17:00-19:00 น.

May 20, 2016 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ไต 17:00-19:00 น.

นาฬิกาชีวิต กับช่วงเวลาของไต 17:00-19:00 น. เวลานี้ เป็นเวลาของ “ไต” อวัยวะหนึ่งที่สำคัญที่สุดของชีวิตค่ะ เพราะว่า ไตเป็นตัวเก็บสารที่แพทย์จีนเรียกว่า “จิง” ถ้าไทยๆก็จะแปลว่า “สารจำเป็น” ความหมายก็บอกอยู่ในตัวแล้วว่าจำเป็น ซึ่งสารจิงนี้ เป็นสารตั้งต้นที่เป็นต้นแบบเพื่อใช้พัฒนาเป็นระบบต่างๆ เช่น พันธุกรรม, การพัฒนาการของร่างกายให้เป็นไปตามวัย, ฮอร์โมนต่างๆ, ไขกระดูกและประสาท, น้ำเลี้ยงร่างกาย, การพัฒนาของกระดูก เป็นต้น ซึ่งเวลา 17.00น.-19.00น. เป็นเวลาที่พลังของไตจะขึ้นสูง เราควรปัสสาวะ ออกกำลังกายให้เหงื่อออก ใครที่ชอบง่วงนอนเวลานี้ ไตมักจะพร่อง ค่ะ ในตำราแพทย์จีน จะให้ความสำคัญกับการดูแลไตมากเป็นพิเศษ เพราะไตเป็นรากฐานแห่งชีวิต และเป็นพื้นฐานให้กับอวัยวะอื่นๆด้วย พลังสารจากไตเป็นแหล่งกำเนิดชีวิตตั้งแต่ก่อนคลอด ซึ่งเราจะได้มาจากพ่อ และแม่ คนละครึ่ง ซึ่งถือเป็นจุดกำเนิดของ “หยิน-หยาง” ในตัวเรา ดังนั้น คุณพ่อ คุณแม่ที่อยากมีน้อง ก็ควรเตรียมพร้อมร่างกายให้เข้าสู่จุดสมดุลมากที่สุด ก่อนมีน้องนะคะ เพราะสารจำเป็นจากไต ของพ่อและแม่มีส่วนสำคัญและจำเป็นที่สุดสำหรับการพัฒนาการในทุกด้านของน้องๆตั้งแต่อยู่ในครรภ์และสารนี้จะถูกเก็บไว้ที่ไตของน้อง และจะอยู่ไปเรื่อยๆและลดลงไปเรื่อยๆ จนถึงเมื่อมันเสื่อมไปเมื่อเข้าวัยชรา ดังนั้นจะเห็นได้ง่ายๆว่า สารที่พ่อแม่ให้มานั้น จะอยู่กับเราจนตาย และในทุกครั้งที่เราทานอาหาร อยู่ในบรรยากาศที่สะอาด ไตจะเป็นตัวเก็บสารเหล่านี้มาเลี้ยงดูสารจำเป็นให้คงอยู่และเพิ่มปริมาณมากขึ้น เพื่อใช้ในการดำรงชีวิตตั้งแต่ การพัฒนาการตามวัยของร่างกาย, […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ กระเพาะปัสสาวะ 15:00-17:00 น.

April 27, 2016 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ กระเพาะปัสสาวะ 15:00-17:00 น.

วันนี้ ไป๋เฉ่า สหคลินิก อันดับหนึ่งคอร์สการ ฝังเข็ม จะมาแนะนำช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ เพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน กระเพาะปัสสาวะ เป็นอวัยวะที่คล้ายถุงอยู่ในช่องท้องน้อย หรือที่เรียกกันว่าอุ้งเชิงกรานนั่นเองค่ะ ในขณะที่หดตัวนั้นจะมีขนาดประมาณ 30 มิลลิเมตร และเมื่อขยายตัวก็สามารถจุปริมาณปัสสาวะได้ถึง 1,000 มิลลิลิตร เลยทีเดียว ในทางการแพทย์แผนจีน กระเพาะปัสสาวะเปรียบเสมือนบ้านของ “สารน้ำ” เป็นแหล่งรวบรวมสารน้ำทั้งหลายของร่างกาย โดยมีความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกับไต ในช่วงเวลา 15.00 น. – 17.00 น. เราควรขับปัสสาวะ เพื่อช่วยการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและไต หน้าที่หลักของกระเพาะปัสสาวะ ในทรรศนะของแพทย์จีน แบ่งเป็น 2 หลักใหญ่ คือ เป็นที่รวบรวมของสารน้ำปัสสาวะ น้ำปัสสาวะนั้นจะเกิดจาก สารน้ำที่ร่างกายใช้แล้วโดยผ่านกระบวนการต่างๆของอวัยวะแต่ละระบบ เช่น ปอด ลำไส้ และสารน้ำที่ร่างกายไม่ได้ใช้ ทั้งหมดจะถูกส่งไปที่กระเพาะปัสสาวะ โดยผ่านที่ไตทั้ง 2 ข้างซึ่งเป็นตัวเชื่อมโยง ไตจะทำหน้าที่ดูดสารที่ดีและสร้างพลังลมปราณกลับเข้าไปใช้ในร่างกายอีกครั้ง ส่วนสิ่งที่เหลือใช้ สิ่งที่ร่างกายไม่จำเป็นก็จะถูกส่งไปยังกระเพาะปัสสาวะให้มีการเปลี่ยนแปลงสารน้ำที่เหลือใช้ให้เป็นปัสสาวะ ทำหน้าที่ขับปัสสาวะ ลมปราณจากไตจะเป็นตัวผลักดันปัสสาวะให้ลงสู่กระเพาะปัสสาวะโดยทั้งหมดอยู่ในนี้ เมื่อเวลาผ่านไปน้ำปัสสาวะจะมีปริมาณเพิ่มขึ้นซึ่งเราจะรู้สึกปวดปัสสาวะเมื่อมีปริมาณอยู่ที่ 150-200 มิลลิลิตร และจะถูกขับออกภายนอกโดยผ่านท่อปัสสาวะ […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ หัวใจ ช่วง 11:00-13:00 น.

July 30, 2015 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ หัวใจ ช่วง 11:00-13:00 น.

เวลาของหัวใจ เคยสังเกตุไหมคะ !!! ว่าอะไรที่มันสำคัญมากๆ ธรรมชาติมักจะสรรค์สร้างให้ร่างกายของเรามีอันเดียวเสมอ หนึ่งในนั้นคือหัวใจของเรานั่นเอง ( เอ๊ะ !!!! หรือใครมี 2 ใจ ) แต่ไม่ว่าจะ 1 ใจ หรือ 2 ใจ มันก็ต้องทำหน้าที่เหมือนกันละเนอะ แต่ถ้าใคร มี 2 ใจ ก็คงต้องเหนื่อยหน่อยนะคะ 5555 มาเข้าเรื่องของเรากันดีกว่า เรื่องของหัวใจที่ว่านี่ คือ อวัยวะนะคะ ทุกคนต่างทราบกันดีอยู่แล้วว่า หัวใจทำหน้าที่ในการควบคุมการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกาย ทางด้านแพทย์จีน ก็มีความเข้าใจแบบนี้เช่นเดียวกัน ในช่วงเวลา 11.00 น. – 13.00 น. เป็นเวลาของหัวใจ ซึ่งช่วงเวลานี้ระดับความดันเลือดในร่างกายจะสูงขึ้น ช่วงนี้หัวใจจะทำงานหนักนะคะ ดังนั้น คนที่มีอาการผิดปกติทางหัวใจ หรือระบบเลือด (ในที่นี้ จะหมายถึงความผิดปกติทางด้านแพทย์จีนนะคะ อาจจะคนละอย่างกับหมอปัจจุบันนะคะ) เช่น มีอาการหน้าซีด, ริมฝีปากซีด, ลิ้นซีด, ชีพจรเต้นอ่อน, อ่อนเพลีย, เหนื่อยง่าย, […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ม้าม 09:00 – 11:00 น.

July 20, 2015 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ม้าม 09:00 – 11:00 น.

เวลา 09.00 – 11.00 เป็นช่วงเวลาของ “ม้าม” ม้าม ในทางแพทย์จีน เป็นอวัยวะที่สำคัญอันดับ 2 ในร่างกายของเราเลยนะคะ เป็นอวัยวะที่ช่วยในการสร้างเลือด ควบคุมเลือด ควบคุมระบบย่อยอาหารและยังส่งสารอาหารไปเลี้ยวทั่วร่างกาย หากม้ามทำงานไม่ดี จะมีผลอย่างไร หากระบบม้ามทำการดูดซึมสารอาหารได้ไม่ดี ก็จะทำให้เกิดอาการต่างๆทางระบบย่อยอาหาร เช่น อาการท้องอืด เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ภาวะบวมน้ำ แม้กระทั่งการมีเสมหะคั่งค้างในร่างกาย มีอาการถ่ายเหลวหรือท้องเสีย เมื่อการลำเลียงสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อและอวัยวะได้ไม่ดี ก็จะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง โลหิตจาง ซูบผอม เป็นต้น และยิ่งในผู้หญิงเรา ม้ามมีความจำเป็นอย่างมากในกระบวนการการมีประจำเดือน กระบวนการการมีบุตร จนไปถึงหลังคลอดบุตรค่ะ (ใครที่อยากมีลูก ก็อย่าลืมดูแลม้ามของตัวเองกันด้วยนะจ๊ะ) ปฏิบัติตัวอย่างไรในช่วง 09:00-11:00 น. เพื่อเป็นการดูแลม้าม ไม่ควรที่จะ กิน นอนหลับ หรือ พูดมากๆ ในเวลานี้ เพราะอะไรนะเหรอ ??? ก็เพราะว่าม้ามเชื่อมโยงกับริมฝีปาก คนที่พูดมากๆ ม้ามจะชื้น อาหารและน้ำที่กินเข้าไปจะแปรสภาพเป็นไขมันและทำให้อ้วนง่าย ซึ่งม้ามมีผลกระทบต่อระบบเผาผลาญในร่างกาย ส่วนคนที่ชอบนอนหลับในเวลานี้ม้ามจะอ่อนแอได้ง่าย ซึ่งถ้าม้ามอ่อนแอแล้ว ร่างกายอาจเกิดการติดเชื้อได้ง่ายด้วยค่ะ […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ กระเพาะอาหาร 07.00 – 09.00 น.

July 11, 2015 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ กระเพาะอาหาร 07.00 – 09.00 น.

กระเพาะอาหาร เวลา 07.00 – 09.00 เป็นช่วงเวลาของ “กระเพาะอาหาร” หลังจากที่เราได้ขับถ่ายออกไปในช่วงเช้าแล้วนั้น เมื่อของเสียถูกขับถ่าย พลังงานก็จะถูกขับถ่ายออกไปเช่นกัน หลังจากนี้ก็ต้องเป็นเวลาเติมพลังงานให้กับร่างกายแล้วละค่ะ เพราะช่วงเวลานี้ กระเพาะอาหารจะหลั่งกรดออกมา ช่วงเวลานี้จึงเหมาะสมที่สุดสำหรับการทานอาหารเช้าค่ะ อาหารเช้า สำคัญอย่างไร ไม่ใช่แค่เพื่อให้ท้องอิ่ม หรือให้กระเพาะได้ย่อยเท่านั้น อาหารเช้าเป็นแหล่งขุมทรัพย์พลังงานของร่างกายที่จะนำไปใช้ได้ทั้งวัน ดังนั้นการทานอาหารเช้าจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง ในการเจริญเติบโต ไม่ว่าจะทางด้านร่างกาย อารมณ์ หรือ สติปัญญา จากงานวิจัยต่างๆ ได้ระบุว่า เด็กที่ขาดการทานอาหารเช้านั้น มีภาวะการเรียนรู้ที่ลดลง ในผู้ใหญ่ก็เช่นกัน แถมยังมีโอกาสเป็น อัลไซเมอร์ ได้ง่ายอีกด้วยนะคะ ( ฝากด้วยนะคะ เรื่องอาหารเช้า สำคัญจริงๆค่ะ) การดูแลกระเพาะอาหาร คนที่มักจะทานอาหารไม่เป็นเวลา ง่ายๆเลย ก็ลองปรับเวลาดูค่ะ ใส่ใจในสุขภาพกระเพาะ ดูแลกันแต่เนิ่นๆ เค้าจะได้อยู่กับร่างกายของเราไปนานๆ มาดูเรื่องอาหารกันหน่อย พวกอาหารรสจัดจ้านที่คุณๆชอบทานกัน ยิ่งคุณผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะชอบ เปรี้ยวๆแซ่บๆ พอหลังจากนั้นก็จะตามด้วยน้ำเย็น น้ำอัดลม ตบท้ายด้วยของหวาน เช่น ไอศกรีมสักถ้วย นี่แหละค่ะ จะทำให้กระเพาะอาหารของเรารับศึกหนัก […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ลำไส้ใหญ่ 05.00 – 07.00 น.

July 6, 2015 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ลำไส้ใหญ่ 05.00 – 07.00 น.

เวลา 05.00 – 07.00 เป็นช่วงเวลาของ “ลำไส้ใหญ่” เวลา 05:00 – 07:00 น. ควรทำอะไร ช่วงนี้เป็นเวลาเหมาะแก่การ “ขับถ่าย” มากที่สุดค่ะ เป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่มีการเคลื่อนไหวบีบรัดตัว เพื่อให้สิ่งที่ตกค้างจากที่เราทานไปเมื่อวาน รวมทั้งของเสียต่างๆ ไม่ว่าจะจากตับหรือกากใยอาหารที่เหลือผ่านมา หลังจากการดูดซึมของระบบย่อยอาหารแล้ว เราควรขับถ่ายให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เพื่อสุขภาพที่ดี หากเราไม่ยอมขับถ่ายในเวลานี้ หลังจากเวลานี้เป็นต้นไป จะเสมือนเรากินอุจจาระตัวเอง เพราะลำไส้ใหญ่ จะเริ่มดูดน้ำกลับเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อส่งต่อไปเลี้ยงร่างกาย คุณลองคิดดูซิว่าหากคุณไม่ถ่าย ร่างกายของคุณจะได้รับอะไรเข้าไป !!!!! ยิ่งท่านใดที่ชอบนอนตื่นสาย ร่างกายก็จะเคยชินกับการไม่ถ่าย จนเกิดปัญหาท้องผูกได้ ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ควรทำอย่างไร ท่านใดขับถ่ายไม่เป็นเวลา ลองตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำอุ่นๆ สัก 2 แก้ว เดินแกว่งแขนสักพัก หายใจเข้า – ออก ยาวๆให้ถึงท้องน้อย สัก 5-10 นาที แล้วเข้าห้องน้ำ ทำเป็นประจำทุกวัน ระบบขับถ่ายของคุณจะดีขึ้น นอกจากนี้ เมื่อเสร็จกระบวนการขับถ่าย ลำไส้ใหญ่จะมีการหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า พร้อมสำหรับการทำงานได้ทั้งวัน ทำให้ผิวพรรณสดชื่น ไม่เกิดสิว ฝ้ากระ […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ปอด 03.00 – 05.00 น.

July 3, 2015 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ปอด 03.00 – 05.00 น.

เวลา 03.00 – 05.00 เป็นช่วงเวลาของ “ปอด” หน้าที่ของปอด ในทางการแพทย์แผนจีน ปอด มีหน้าที่สนองลมปราณและควบคุมการหายใจ ในทางการแพทย์แผนจีน “ปอด” ยังเกี่ยวข้องกับอวัยวะต่างๆ เช่น ขน ผิวหนัง ระบบขับถ่าย เป็นต้น ปอด ทำอะไรอยู่ในช่วงนี้ ในช่วงเวลานี้ปอดจะทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ที่สุด โดยมีการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนกับอวัยวะต่างๆทั่วร่างกาย ในขณะเดียวกัน ปอดยังมีการสนองลมปราณให้กับร่างกาย โดยการนำอากาศบริสุทธิ์ที่เข้าไปรวมกับสารอาหารที่ได้จากระบบย่อยอาหาร มาประกอบกันเป็นลมปราณ (气 ) เพื่อเข้าไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายให้ได้รับสารอาหารไปด้วย ควรทำอะไร ไม่ควรทำอะไร “นอนหลับ” สั้นๆง่ายๆ หากการนอนหลับในช่วงเวลานี้มีความกระท่อนกระแท่น หรือหลับไม่ดี หรือไม่นอนหลับเลย จะส่งผลต่อระบบลมปราณของปอด ลมปราณจะเสียสมดุล ทำให้เกิดอาการต่างๆ อาการ เมื่อลมปราณปอด เสียสมดุล อากาศเข้าสู่ปอดลดลง ทำให้ร่างการขาดลมปราณ ( 气 ) เกิดอาการอ่อนเพลียไม่มีแรง เหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม ระบบขับถ่ายมีปัญหา เนื่องจากปอดมีเส้นลมปราณเชื่อมต่อกับลำไส้ใหญ่ เกิดปัญหาผิวพรรณ เช่น ผิวแห้งกร้าน […]

Read More

นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ตับ 01.00 – 03.00 น.

June 29, 2015 |
นาฬิกาชีวิต : เวลาของ ตับ 01.00 – 03.00 น.

เวลา 01.00 – 03.00 เป็นช่วงเวลาของ “ตับ” หน้าที่ของตับ ในทางการแพทย์แผนจีน ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนนั้น “ตับ” เป็นอวัยวะที่สำคัญยิ่งในการดูแลสารจำเป็นต่างๆในร่างกายให้ไหลเวียนได้เป็นปกติ “ตับ” ทำหน้าที่การดูแลการระบาย รวมถึง การย่อย การดูดซึมสารอาหาร การไหลเวียนของลมปราณ (气), เลือด (血), การมีประจำเดือน( 月经 ), น้ำและของเหลว ( 津液), ตลอดทั้งสภาวะอารมณ์และจิตใจ (情志) ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ในช่วงเวลานี้ ในช่วงเวลานี้ร่างกายควรนอนได้อย่างเต็มที่ หากภาวะการนอนหลับในช่วงนี้ไม่ดี (นอนไม่หลับ, นอนคิดเรื่องต่างๆ, หลับๆตื่นๆ, ไม่นอนในช่วงเวลานี้) จะทำให้การทำงานของตับเสียสมดุลไป อาการ เมื่อตับเสียสมดุล การขับระบายสารชีวเคมีของร่างกายจะได้รับผลกระทบ ก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อารมณ์จิตใจไม่ผ่องใส เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกซึมเศร้า หงุดหงิดโมโหง่าย เครียด ปวด ศีรษะ ไม่สดชื่นตลอดวัน การไหลเวียนของลมปราณและเลือดติดขัด จะมีอาการจุก เสียด เจ็บ บริเวณชายโครง เกิดก้อนบวม การไหลเวียนของสารน้ำในร่างกายติดขัด ทำให้มีอาการบวมน้ำ […]

Read More